Tervezel ismét edzőterembe járni az új évben? Lehet, hogy a stressztől akarsz megszabadulni, vagy épp csak oda akarod tenni magad, hogy kiemelkedő lehess egy sportban, amit szeretsz. De lehet, hogy csak meg akarod magadnak mutatni, hogy bármit meg tudsz csinálni, amit csak eltervezel. Legyen bármi az okod, én szeretnélek bátorítani és segíteni téged abban, hogy elérd a céljaid. Vannak tippjeim és eszközeim, amik segíthetnek abban, hogy energiával teljesebbnek, lelkesebbnek érezd magad és neki tudj vágni.
1 Tipp: Használd a Grapefruit illóolajat a fogyáshoz.
Ha fogyni akarsz, ennek az illóolajnak ott kell lennie a listád elején. Azonban a Grapefruit illóolaj csak akkor tud segíteni a fogyásban, ha egészséges táplálkozáshoz és gyakori mozgáshoz társul. Ilyenkor azonban elkezd hatni a tisztító tulajdonsága, amivel támogatja a nyirokrendszert. Minden reggel tegyél 1-2 cseppet a vizedbe vagy 2 cseppet a növényi kapszulába annak érdekében, hogy a Grapefruit illóolaj hatását élvezhesd.
2 Tipp: Tápláld magad a reggelivel
Azáltal, hogy összeállítasz egy egyszerű, de finom és egészséges reggelit, máris könnyebb lesz felkelned, mivel elég energiát ad neked ahhoz, hogy túléld a zsúfolt reggeleket. A testednek és a szükségleteidnek megfelelően eldöntheted, hogy edzés előtt vagy után akarsz enni. Akármelyiket is választod, a lényeg az, hogy ne hagyd ki a legfontosabb étkezést!
3 Tipp: Töltődj fel energiával a NingXia Nitro segítségével!
Amikor egy kemény edzés előtt állok, vagy éppen egy energiabombára van szükségem ahhoz, hogy ki bírjak kelni az ágyból és elmenni edzeni, a NingXia Nitro-t használom. A NingXia Nitro növeli az alap energiaszintet és serkenti a figyelmet, aminek hatására könnyebben végigcsinálom az edzést és még az edzés után is marad energiám. A fizikai és kognitív egészséget segíti elő, mivel szellemi és fizikai energiával tölt fel.
4 Tipp: Reggeli keverék golyós stiftbe
Ezek az illóolajok önmagukban is kiválóak, de én és Danielle nagyon szeretjük őket együtt is használni edzés előtt a felfrissítő illatuk miatt. Tedd be a kedvenc edzéshez való lejátszási listád, dörzsöld be a tenyereid ezzel a keverékkel, majd tedd az arcod elé és lélegezz mélyeket belőle. Az illat és a zene együttesen fellelkesítenek és ösztönöznek majd.
5 Tipp: Tankold fel magad a zöldekkel!
A MultiGreens nagyon fontos része a napi wellness rutinnak, így hát nem hagyhattam ki az újévi tippekből sem. Ez egy tápláló klorofillformula, amelynek célja a vitalitás növelése, az ideg- és keringési rendszer támogatásával. Összetevői a spirulina, a lucerna hajtás, az egérárpa, a virágpor, a tajgagyökér a csendes-óceáni hínár és a terápiás jellegű illóolajok. A MultiGreens volt az első olyan Young Living táplálékkiegészítő, amihez Gary Young illóolajokat adott hozzá. Miért is volt ez olyan forradalmi? Mielőtt az illóolajok hozzá lettek volna adva, a vér abszorpciója csupán 42%-os volt, 24 óra alatt. Miután azonban illóolajakat adtak a MultiGreens-hez, ez 62%-ra emelkedett 30 perc alatt, 82%-ra egy óra alatt. A megállapítás az, hogy ezáltal a sejtek olyan táplálékokhoz juthattak hozzá, amikhez azelőtt nem. Egyik másik cég sem ad hozzá illóolajat a táplálékkiegészítőkhöz. Mi vagyunk az egyetlenek! Érdekes, nemigaz? Gary Young igazi úttörő volt ezen a területen.
Tehát ha nem tudod melyik táplálékkiegészítővel kezdd, ez egy kiváló választás! Még Melissa illóolajat is tartalmaz. Kinek vált be a Greens?
6 Tipp: Szólj életet a testednek!
Néha ki kell mondanunk olyan dolgokat is, amiket akkor még nem hiszünk el. Vedd elő a Believe illóolajad, csepegtess belőle 2 cseppet a tenyeredbe, lélegezz belőle mélyeket, majd mondd ki a következőket többször egymás után:
FITT, EGÉSZSÉGES, FEGYELMEZETT és ERŐS vagyok!
Legyen egy FANTASZTIKUS napod! Ne add fel! Én hiszek benned!!
7 Tipp: Pihenj eleget!
Tudtad, hogy a kialvatlanság súlygyarapodáshoz is vezethet? A legapróbb változtatások is kifizetődők lehetnek az egészségedet illetően, az elegendő alvás pedig különösen fontos. Gondoskodj róla, hogy eleget aludj már lefekvés előtt! Mi a Lavender (levendula) és Cedarwood (cédrusfa) keveréket szeretjük a diffúz
8. Tipp: A megnyugtató Cool Azul Sports Gel.
A Cool Azul Sports Gel nem más, mint a gél, amire minden 20 felülés előtt, alatt és közben szüksége van a testednek. Az alapjául szolgáló aloe vera elősegíti a gyors felszívódást, így a benne rejlő hihetetlen mennyiségű illóolaj (10%) azonnal hatni tud. Lehet, hogy az edződtől már akár a falra tudnál mászni, de ezek után áldani fogod a borsmentát, a mentolt és a kámfort, amint kipróbálod.
9 Tipp: Melegíts be az OrthoSport masszázsolajjal!
Az OrthoSport masszázsolaj leírása alapján használhatják profi és amatőr sportolók is, de akár azok is akik egyszerűen csak kemény edzést folytatnak. Ennek a masszázsolajnak magas karbolsav tartalma van, amitől az izmokat melegség járja át, a feszült izmokat pedig megnyugtatja. Én az edzéseim előtt és után is szeretem használni. A következő illóolajokat tartalmazza: Elemi, Eucalyptus Globulus, Lemongrass (Indiai citromfű), Peppermint (borsmenta), Thyme (kakukkfű), Vetiver és Wintergreen (kúszó fajdbogyó).
10 Tipp: Vedd át az irányítást a Slique teával
Segít a fogyásban: Evés előtt legalább 10 perccel igyál meg egy pohár Young Living Slique teát, így még ha kevesebbet is eszel, mégis teltség érzeted lesz. Lenyelve, vagy akár az aromát inhalálva is csökkenteni tudja az étvágyat.
A Slique tea a lenyűgöző növényi tápanyag-tartalmuk alapján kiválasztott természetes összetevők ízletes, ritka keveréke, ami kiválóan használható egy egészséges fogyókúra-program részeként. Tartalmaz ecuadori ocotea-levelet, ami a fahéj-félék családjába tartozik és a bennszülöttek különböző egészségügyi és jóléti okokból is alkalmazták. Valamint tartalmaz még kakaóport és tiszta, szabadalmaztatott vanília illóolajat.
A Slique teában fellelhetőek a jade oolong tealevelek, amik a gazdag ízviláguk és magas antioxidáns-tartalmuk miatt igencsak fontos összetevők. Ezeket a tealeveleket sajátkezűleg gyűjtik be Tajvan magas, hegyvidékes területein, amelyek a világ legkiválóbb teáinak lelőhelyeiként ismertek.
Az előbbiekben felsorolt hozzávalókon kívül még a terápiás minősítésű 100%-os arab tömjénpor is gazdagítja a keveréket, ami a Young Living ománi Salalah-ban található lepárlóüzeméből származik.
